On entend souvent parler de la protéine lorsqu’on effectue des séances intensives de crossfit. La raison est que ce macronutriment est essentiel au bon développement des muscles. Car pour qu’un entraînement porte ses fruits, il faut que des règles diététiques soient respectés. Mais cela signifierait-il que tout le monde soit obligé de prendre de la …
